Lymfsystemets viktigast uppgifter är att

• bekämpa sjukdomar
• att forsla bort skadade döda eller främmande celler, till exempel gamla röda blodkroppar eller tumörceller, överbliven näring, proteiner, mjölksyra, bakterier och andra slaggprodukter.
• transportera lymfan från vävnadsvätskan till blodet.
• transportera fett från tunntarmen till blodet i form av små fettdroppar, som sedan sugs upp av lymfkärlen.

Lymfsystemet är kroppens avfallstransport från vävnaderna och kroppens mjukdelar - dvs hud, fettväv, muskler mm.

Ett dåligt lymfsystem kan resultera i:

• Ökad volym
• Irritation av vävnader och en inflammatorisk reaktion kan uppstå som i sin tur kan medföra värk.
• Immunförsvaret kan försvagas och man blir mer mottaglig för sjukdomar.
• Risk för Rosfeber, detta tillstånd måste snabbt behandlas med antibiotika.

Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Behandlingen blir därför en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, muskelmassage, andning och tryck.

Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad!

Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.

Behandlingen passar ALLA! Klienten brukar uppleva sig “lätt i kroppen” efter massagen. Egenvård är också viktig! Ett enkelt program för egen massage delas ut efter första behandlingen. Behöver du en genomgång av programmet kan du boka in en tid, 30 min, för detta. 

I behandling brukar jag även använda Deep Oscillation och koppning. Läs mer om det under respektive rubrik.

Lymfmassage kan hjälpa  vid:

• Sömnsvårigheter
• Sendrag/kramp i benen
• Domningar i armar och fingrar
• Svårt att gå ner i vikt
• Oro/stress i kroppen
• Lätt för att bli förkyld
• Stel och värk i kroppen - kort bindväv
• Svullnad i ben, fingrar, händer och armar

Om du är under behandling för cancer eller om du har feber/förkylning ska du inte ta en behandling!

Källa: Total Expansion S&B HB

Prova gärna:

Trend Rehabs vibrationsplatta kan på kort tid ge dig en effektiv träning som passar just dig. 10 - 15 minuters träning är ett bra riktmärke för genomsnittsanvändaren. Tänk på att alltid utgå från dina egna förutsättningar och lyssna på din kropp när du väljer hur lång tid du ska träna och behandla din kropp. 

En bra idé om du t ex har problem med lymfsystemet eller mycket värk är att börja lugnt med manuellt program där du styr hastigheten.

Med vibrationsplattan:

• Stärker och tonar du dina muskler.
• Förbättrar balansen.
• Ökar blodcirkulationen.
• Förbättrar lymfsystemet.
• Den är skonsam och passar väldigt bra för de med värk ex artros.

Jag visar dig på plats hur den fungerar och visar även lämpliga övningar.

Tips för bra lymfflöde är att även boka Garshan, som är en auyrvedisk behandling, kroppsskrubb med råsidenvantar och härlig oljemassage med varm olja, efter.